こんにちは。まるきちです。 今日は歩くことを積み重ねている話です。 最近僕はとにかく歩いています。目標一日一万歩 時間で考えると1時間30分位歩けば1万歩いきますね。 僕のやり方だと以下のような流れになっています。 まずは午前中に3キロぐらい歩けれ…